本州は梅雨真っ盛り。今年の梅雨はよく雨が降ります。
紫陽花がイキイキと、彩りを添えてくれます。
この時期は、気圧の変化か湿度のせいか分かりませんが、カラダがだるくなりますね。
うとうとしたくなった時には、無理をせずにちょっと休憩。
ひと眠り10分が、心もカラダもリフレッシュするのにとても効果的です。
そして、そんな時に、お茶を使ってさらに一工夫すると！
うたた寝後の寝起きが、スッキリとするんです。
ちょっぴりうたた寝をする前に、温かい緑茶を1杯。飲むだけ。
温かくて落ち着く香りのするお茶のおかげで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。
そしてさらに。
カフェイン効果が大活躍！
カフェインが反応をしてくれるまでの時間差を活用して、うたた寝をするんです。
これ、某大手コーヒーメーカーさんが、睡眠カフェというのをやっているのですが、それも同じ仕組みです。
うたた寝前に一杯のお茶を。
ぜひ一度お試しくださいね。
