うたた寝前に一杯のお茶でリラックス&リフレッシュ

本州は梅雨真っ盛り。今年の梅雨はよく雨が降ります。

紫陽花がイキイキと、彩りを添えてくれます。

この時期は、気圧の変化か湿度のせいか分かりませんが、カラダがだるくなりますね。

うとうとしたくなった時には、無理をせずにちょっと休憩。

ひと眠り10分が、心もカラダもリフレッシュするのにとても効果的です。

 

そして、そんな時に、お茶を使ってさらに一工夫すると!

うたた寝後の寝起きが、スッキリとするんです。

 

ちょっぴりうたた寝をする前に、温かい緑茶を1杯。飲むだけ。

温かくて落ち着く香りのするお茶のおかげで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

そしてさらに。

カフェイン効果が大活躍!

カフェインが反応をしてくれるまでの時間差を活用して、うたた寝をするんです。

 

これ、某大手コーヒーメーカーさんが、睡眠カフェというのをやっているのですが、それも同じ仕組みです。

 

うたた寝前に一杯のお茶を。

ぜひ一度お試しくださいね。

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